Pintado, la incertidumbre de un futbolista español en Chipre

Gorka Pintado lleva unos 2 años jugando en la Liga de Chipre con el AEK de Larnaca. Hace unos días, pude mantener una charla con él sobre la situación que se estaba viviendo en ese país. Os dejo una pequeña parte de la entrevista con el delantero español.

-P: Hola Gorka, ¿Cómo habéis estado estos últimos días en Chipre?

-R: Se vive con incertidumbre. Cada día era una noticia nueva e iba cambiando la situación. Había un poco de nerviosismo. Esta mañana (por el lunes 25 de marzo) ya ha salido lo que va a pasar, así que ya veremos ahora las consecuencias que tiene todo esto.

-P: En el día a día, ¿en qué se ha notado más?

-R: Los cajeros siempre había cola, han ido haciendo quitas y reduciendo el dinero que podías sacar del cajero. Muchas gasolineras y supermercados ya no te aceptaban la tarjeta de ese banco. Al final ya te sentías con el compromiso de pensar a ver cuando abren porque lo necesitas. Los bancos todavía están cerrados. Posiblemente los abrirán ya mañana.

-P: ¿Se ve la situación dentro del país tan grave como nos la pintan fuera?

-R: La cosa está seria. Los chipriotas están saliendo a la calle, protestando, y ellos normalmente son de una mentalidad más tranquila.

-P: Hasta ahora, por tu experiencia en el fútbol chipriota, ¿hay problemas de cobro?

-R: En Chipre siempre hay retrasos, pero siempre al final hemos cobrado todo. A partir de ahora estamos a la expectativa de ver lo que pasa.

-P: ¿Os habéis planteado la familia abandonar Chipre alguna vez durante estos días?

-R: No nos lo hemos planteado nunca. Sabemos que al menos 100.000 euros estaban garantizados. Lo único que ahora tenemos incertidumbre de cara al futuro. Nunca nos hemos planteado movernos de Chipre porque no es una situación de peligro, es de incomodidad y de ver lo que pasa.

-P: Ánimo y mucha suerte Gorka.

-R: Gracias.

+Foto: Google

Diario de un sportinguista en el vestuario (J.29, 30 y 31)

Por @NachoCases

+J.29:
-Villarreal: Juan Carlos; Mario, Musacchio, Dorado, Jaume Costa; Moi Gómez (Hernán Pérez, min 67), Farinós (Senna, min 59), Bruno, Aquino; Uche y Johathan Pereira (Perbet, min 72).
-Sporting: Juan Pablo; Luis Hernández, Iván Hernández, Bernardo, Canella; Cristian Bustos, Nacho Cases; Santi Jara (Carmona, min 45), Trejo, Sangoy (Guerrero, min 83) y Bilic (David Rodríguez, min 74).
-Goles: 1-0: minuto 37, Uche.1-1: minuto 65, Sangoy. 2-1: minuto 92, Uche.
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+J.30:
-Sporting: Cuéllar; Lora, Borja López, Iván Hernández, Canella; Bustos, Cases; Trejo (Carmona min.84), Jara, Sangoy (Casquero min.75); Bilic (David min.63).
-Barcelona B: Masip; Illie (Araujo min.71), Planas, Lombán, Deulofeu, Luis Alberto, Sergi Roberto (Espinosa min.82), Rafinha, Patric, Marc, Dongou (Román min.75).
-Goles: 0-1: minuto 2, Rafinha. 1-1: minuto 41, Jara. 2-1: minuto 44, Bilic. 3-1: minuto 65, Sangoy.
4-1: minuto 83, Trejo. 5-1: minuto 86, David Rodríguez. 5-2: minuto 89, Espinosa.

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+J.31:
-Almería: Esteban; Gunino, Marcelo Silva, Pellerano, Christian; Verza, Corona; Carlos Calvo (Aleix Vidal, m.56), Rubén Suárez (Chumbi, m.56); Iago Falque y Charles.
-Sporting: Cuéllar (Juan Pablo, m. 16); Lora, Gregory, Bernardo, Canella; Trejo, Bustos, Nacho Cases, Santi Jara; Sangoy (Luis Hernández, m.63) y Bilic (David Rodríguez, m.51).
-Gol: 0-1, M.31: Santi Jara.
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Por fin buenas noticias, el equipo está en su mejor momento de la temporada y lo demostró ante los mejores rivales de la categoría, como son el Almeria, Alcorcon, Barça B, etc. Contra el VIllareal fue un palo duro para nosotros, ya que buscábamos esa victoria que nos relanzara hacia posiciones de playoffs, pero en el ultimo minuto y en una jugada individual de mucha calidad de Uche se fue el partido. Pero el equipo demostró que está mejor y que hace las cosas como un verdadero conjunto ante, y esto es una opinión personal, el mejor equipo de la liga.

En la siguiente jornada, tocaba recibir al Barça B, que es el equipo que mejor juega de la categoría. Al ser un filial, tiene sus días buenos y sus días malos. Este partido pudo haber cambiado si Deulofeu mete el segundo gol, pero el equipo está entero y dominó a partir de ese momento totalmente, presionando muy bien al rival, y llegando los 5 goles. Era la segunda goleada en casa seguida.

El día de Almería es uno de esos días que ‘presta’ más ganar que nunca: con 10, sufriendo y ante un arbitraje que pudo habernos costado el partido (como ejemplo, la expulsión de Lora, que después se la han quitado y estará disponible para el siguiente partido contra el Castilla). La primera parte en Almería fue muy inteligente por nuestra parte y pudimos haber sentenciado. Además, ellos no nos hicieron casi ocasiones tanto con 11 como con 10. Lo peor de este encuentro pudo haber sido la foto que nos hicimos al principio del partido, es el único pero que veo yo a este fin de semana.

La novedad en el gimnasio de Mareo es el TRX, donde se mejora la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad del cuerpo, y ha sido creado por el ejército americano. Uno de los mejores con el aparato es nuestro físio Diego Lobelle, que posee un físico envidiable. Algún día colgaremos una foto suya, si nos da su consentimiento y si los lectores lo creen adecuado, sobre todo la parte femenina.

También felicitar a mi socio de Diario, Lora, que ha cumplido años. No me deja decir cuantos y no sé por qué, si cuando tienes 30 me han dicho que es la mejor época..

Otra foto que os dejo es con el cocinero Nacho Manzano, que fuimos la semana pasada a comer a su restaurante, y nos trató fenomenal; se ve que el grupo de este equipo siempre ha sido lo mejor.

También la semana pasada fui con Ivan H a participar en las jornadas del deporte del colegio San Vicente de Paul y los niños nos hicieron el regalo de una camiseta..

Por último felicitar a SI SI SI GREGORY por su convocatoria con la selección de la Martinica, ya que sus antepasados son de esta pequeña isla caribeña. Irá allí, será capitán, tendrá el numero 10 y tirará faltas y penaltis (je je).., Jugarán un torneo en julio en EEUU, la Copa de Oro, donde han quedado encuadrados en el grupo con México, Panama y Canada. Enhorabuena y disfrútalo hermano

Saludos y hasta la próxima,

Nacho

-Fotos: Google y Nacho Cases 

 ©La Cola de Vaca y Nacho Cases

TABLAS: Las opciones de playoff del Sporting

-La última plaza de playoff estará entre 67-70 ptos según el promedio actual de todos dueños de plaza de playoff. El Sporting necesitaría sumar, por tanto, 24-27 puntos de los últimos 33 (72-82%). Quedan 11 jornadas, así que la primera reacción lógica en esta situación es atender a las 11 anteriores, para comprobar la evolución del Sporting. El equipo gijonés sumó 18 puntos entre la jornada 21 y la 31. No es una mala puntuación, aunque sí insuficiente para un aspirante al ascenso que viene arrastrando un lastre de los meses anteriores. En estos últimos once encuentros, el Sporting fue superado en puntuación por Las Palmas (21), Villarreal (20) y Elche (19). Se da la circunstancia que los dos mejores son los dos que cierran los puestos de playoff, lo que dificulta aún más la remontada sportinguista.

Ese ritmo no es suficiente ese ritmo para un Sporting cuyo espejo es el propio Sporting, pero el de las últimas cinco jornada. Con 4 victorias y 1 derrota, el conjunto gijonés es el líder de ese tramo con 12 ptos (80%) y el mejor balance de goles (+8). No obstante, casi todos su rivales por el playoff apenas han cedido terreno: el Girona también ha sumado 12 ptos, Las Palmas y Villarreal 11, Alcorcón 10, y el únicaso equipo que ha flojeado es el Almería, con 6. Si tanto el Sporting como el Almería mantuviesen sus rachas, el equipo asturiano sí alcanzaría al andaluz.

-Tablas: Transfermarkt (pincha en las imágenes para verlas más grandes)

Entrevista: Manu Hervás, el español que juega y entrena en Noruega

Manu Hervás es uno de los futbolistas españoles que se están buscando la vida fuera de España. Con un pasado en los filiales del Atlético de Madrid y Getafe, decidió emigrar con 23 años. 

"En el Getafe pude debutar pero nunca sentí que pudiera tener una oportunidad real. Decidí abrir la puerta al extranjero. Para mí, es una ganancia múltiple. No sólo el jugar al fútbol profesionalmente, es un enriquecimiento cultural".

Cuatro años después, tras pasos por el Admira Wacker austriaco y el Zalaegerszeg húngaro, va a iniciar su segunda temporada en el Valdres. Este club de la segunda división noruega le ha nombrado segundo entrenador del equipo, cargo que compatibilizará con su faceta de jugador y también con la de dirigir a uno de los juveniles de la entidad.

"Llegué como futbolista aquí en agosto de 2012 y esta temporada el club firmó un entrenador danés, que desde el principio depositó bastante confianza en mí en el apartado de campo. Él mismo propuso al club ofrecerme el cargo de segundo entrenador. Fue una sorpresa y a la vez tuve un sentimiento de orgullo. No tuve que pensarlo mucho y acepté".

La experiencia en el extranjero, aparte de ofrecerle jugar a nivel profesional, le está enriqueciendo culturalmente. Su carácter extrovertido y su nivel de inglés le ha facilitado la adaptación, aunque se encuentra con obstáculos como las temperaturas (-15 ºC / -20ºC) o un fútbol muy diferente.

"Es un fútbol muy físico, confían mucho en su físico, en partidos de lucha hombre a hombre, aunque esa tendencia está cambiando. Tenemos buenos ejemplos, sobre todo en el fútbol español, y están descubriendo cual es la llave para alcanzar los éxitos. Aquí está el Molde, cuyo entrenador es Solskjaer, un ex jugador del Manchester United, que está empezando a practicar otro tipo de fútbol".

  

Hervás ve difícil volver a jugar en España, aunque sí le gustaría en el futuro sentarse en algún banquillo de su país. De momento, ha conseguido seguirlo desde su domicilio noruego. 

"He conseguido poner los canales para ver la liga española. Sigo de cerca al Getafe, es un club al que tengo mucho cariño. Me trataron genial, estuve dos años y tengo el recuerdo de haber debutado con el primer equipo. Sigo toda la Liga, también la Segunda. Tengo amigos y me siento bien cuando les veo".

El debut con el primer equipo del Getafe se produjo a las órdenes de uno de los técnicos de moda esta temporada, el danés Michael Laudrup.

"Solo tengo palabras de agradecimiento hacia él. Me hizo debutar en Getafe. Todos sabemos quien es y ha sido Michael Laudrup, pero yo voy más allá, al tema personal y humano. Es una persona excelente, humilde, respetuosa, que olvida lo que ha sido como futbolista y se centra en lo que es en el presente: un entrenador que está en un equipo humilde. Y ya está cosechando éxitos. Está perfectamente preparado para dirigir a los clubes más importantes de Europa".

Desde este blog, le deseamos suerte a Manu Hervás como jugador del Valdres y en sus inicios como entrenador, con esta experiencia de asistente de otro danés: Morten Skoubo. 

-Foto: Manu Hervás

TABLAS: Sandoval cumple una vuelta como entrenador del Sporting

Sandoval ya sabe lo que es medirse a todos los rivales de la Liga Adelante como entrenador del Sporting. El balance, sin ser extraordinario, sí es esperanzador. En la clasificación de las 21 jornadas dirigidas por Sandoval, el conjunto gijonés es séptimo, a un solo punto de los puestos de playoff. Además, presenta la segunda mejor diferencia positiva entre goles a favor y goles en contra (+10 frente al +15 de Las Palmas).

El Sporting podría necesitar 27-28 puntos (alrededor del 75% de los 36 restantes) para situarse en puesto de playoff si los actuales inquilinos de esas plazas mantienen el ritmo de puntuación exhibida hasta ahora. El equipo de Sandoval está en progresión ascendente, como refleja la siguiente tabla de los últimos 6 partidos (es el 4º mejor equipo), pero podría no bastarle ganar 4 partidos de cada 6. Así sumaría 24 puntos a final de temporada, quedándose a una victoria de lo que las matemáticas dicen va a ser necesario.

El Sporting ha sumado tanto ante los 11 primeros clasificados (22/51 ptos: 43%) como contra los 11 últimos (18/42: 42'85%). Si quiere acabar en playoff, el Sporting debe, por tanto, mejorar el porcentaje ante los rivales de la mitad baja de la tabla. En las 12 jornadas finales, tiene que medirse a 8 de los últimos 9 equipos de la tabla, y además jugará contra el 6°, el 8°, el 9° y el 10°. En su contra, está el hecho de que siete partidos serán lejos de El Molinón. 

(pincha en las imágenes para verlas más grandes)

-Tablas extraídas de Transfermarkt y WhoScored

Que la magia de Sochi nos acompañe

Colaboración con www.golaverage.com

Desde un lado de la trinchera, en forma de cuchillos voladores, llegaban las críticas: vago, conflictivo, indolente, juega cuando quiere, no pelea... Desde el otro, dentro de su búnker, gritaban sus incondicionales aliados, los enamorados de su talento, los que no le veían defectos, los que le justificaban todo. 

Reconozco que a mí, hoy en día, me pillaría lejos de la trinchera, aunque posiblemente correría el riesgo de que algún cuchillo pudiera alcanzarme dudando si entrar o no en el búnker. Pero entonces, en plena adolescencia, esa etapa en la que uno es más idealista, más irracional y más terco, yo enarbolaba la bandera de la defensa del ‘Mago de Sochi'.

Con él sobre el campo, uno sentía -erróneamente, sí- que al Sporting nada malo le podía pasar. Salvando las enormes distancias, nunca un sportinguista en las dos últimas décadas ha estado más cerca de lo que puede experimentar un seguidor actual del Barcelona: tener a Messi es como disponer de vidas infinitas en un videojuego.

Más o menos eso, en una escala diferente, se pudo sentir con el ‘Príncipe Ruso' en aquella histórica promoción ante el Lleida. Cierto que ese choque de vuelta en un abarrotado Molinón no lo ganó él solo, pero en aquel sueño de una noche de verano Michael Jordan se puso la camiseta rojiblanca.

Ahora, cuando el Sporting necesita el milagro de sumar prácticamente 29 puntos de los 39 restantes para alcanzar -que no evitar- otra promoción, cuando uno ya no es adolescente y sabe que lo malo también le puede pasar, es cuando más se añora que vuelva él: Igor Lediakhov. O al menos su espíritu. No sería su primer regreso decisivo. Que la magia de Sochi nos acompañe.

Votacion: Mejor Jugador en la historia del Sporting de Gijón

Tras observar esta incoherente lista de mejores jugadores en la historia del Sporting, pusimos en marcha a través de twitter una votación para elaborar un ranking alternativo. Bajo el hashtag #MejorJugadorSporting había que poner, en orden, los 10 mejores futbolistas a juicio de cada uno (el 1º recibía 10 puntos y así sucesivamente hasta el 10º, que recibía 1 punto). He aquí el resultado, con el once ideal y todos vuestros votos. ¿Estás de acuerdo? ¿Falta o sobra alguien?

1º Quini 250 puntos

2º Joaquín 194

3º Ferrero 181

4º Ablanedo II 139

5º Lediakhov 84

6º Mesa 75

7º Maceda 73

8º Villa 67

9º Jiménez 60

10º Juanele 55

11º Luis Enrique 45

Ablanedo

Jiménez-Maceda-Mesa

Luis Enrique-Joaquín-Lediakhov-Ferrero

Juanele-Quini-Villa

Abelardo 36 puntos

Valdés 34

Ciriaco 22

Castro 20

Cundi 18

Diego Castro 15

Uría 10

Luhovy 10

Churruca 6

Eloy 6

Cherishev 6

José Ángel 6

Stanic 5

Pío 4

Iordanov 4

Rivera 4

Salinas 4

Pier 3

Pocholo 2

Meana 2

Bilic 2

Hugo Pérez 2

Manjarín 1

Pablo Alvárez 1

Jairo 1

Captura: así llegó el 2-1 del Villarreal

Cinco jugadores del Sporting presionan, sin éxito, en campo contrario a cuatro futbolistas del Villarreal. El 'Submarino' se libra de esa primera línea sportinguista y tiene espacio por delante, donde encontrará una situación bastante favorable para conseguir el definitivo 2-1 en el último suspiro del tiempo de descuento.

Diario de un sportinguista en el vestuario (J.25, 26, 27 y 28)

por @AlbertoLora11

-Lugo:Yoel; De Coz, Pavón, Tena, Manu; Seoane, Pita; Pablo Álvarez (Airam Cabrera; min. 87), Héctor Font (Javi Rey; min.65), Iván Pérez (Iago Díaz; min.33); y Óscar Díaz.

-Sporting:Cuéllar; Luis Hernández, Bernardo, Borja López, Canella; Bustos, Nacho Cases; Santi Jara (Lora; min.77), Óscar Trejo, David Rodríguez (Bilic; min. 72); y Guerrero (Sangoy; min.72).

-Goles: 0-1, min.3: Guerrero. 1-1, min.67: Óscar Díaz. 1-2, min.75: Trejo.

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-Sporting: Cuéllar, Luis Hernández, Bernardo, Borja López (Bilic, m.45), Canella, Bustos, Lora, Nacho Cases (Sangoy, m.45), Trejo, Santi Jara y Guerrero.
-Elche: Manu Herrera, Damián Suárez, Etxeita, Pelegrin, Edu Albacar, Rivera, Generelo, Xumetra (Mantecón, m.55), Aaron, Fidel (Carles Gil, m.70) y Coro (Ángel, m.82)
-Goles. 0-1, m.16: Coro; 0-2, m.69: Coro.

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-Alcorcón: Manu Fernández; Nagore, Camille (Urko Vera, m.80), Babin, Ángel Sánchez; Fernando Sales, Rubén Sanz (Sergio Mora, m.66), Abraham, Juli; Miguélez (Kike López, m.68) y Oriol Riera.

-Sporting: Cuéllar; Luis Hernández, Bernardo, Iván Hernández, Canella; Bustos, Lora, Santi Jara (Casquero, m.46); David Rodríguez (Carmona, m.67), Bilic y Sangoy (Guerrero, m.81).

-Gol: 0-1: M.35 Sangoy.

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-Sporting: Cuéllar, Lora, Iván Hernández, Bernardo, Canella, Bustos, Nacho Cases (Juan Muñiz, m.81), Trejo, Santi Jara (Carmona, m.66), Bilic (David Rodríguez, m.83) y Sangoy.

-Girona: Dani Mallo, Txiki, Migue, Moisés, David García, Luso (Eloi, m.78), Tébar, Juanlu (Jofre, m.59), Jandro, Bordás (Richi, m.74) y Acuña.

-Goles: 1-0, M.20: Trejo. 2-0, M.25: Bilic. 3-0, M.84: Carmona. 4-0, M.84: David Rodríguez

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¡Hola a todos! Lo primero, pedir disculpas por la tardanza en esta entrega del diario. Se me acumula el trabajo... jejeje. Queda ya muy atrás pero tengo que empezar por el partido que jugamos contra el Lugo. Esa fue una semana muy difícil, veníamos de perder contra el Racing de Santander en nuestro estadio. Afrontábamos ese partido obligados a ganar porque, si no lo hacíamos, nos metíamos en los puestos de abajo y podíamos meternos en problemas. El equipo plantó cara e hizo un partido muy serio. Competimos y conseguimos ganar en un campo difícil y, lo mas importante, darle una alegría a la Mareona que se desplazó hasta Lugo. Ese día, estrenamos una equipación que ni nosotros los jugadores sabíamos que existía. Creo que a muchos de vosotros os gustó el color verde. A mi personalmente me encantó porque es mi color preferido y aunque ahora, finalizado ya el partido, es muy fácil decirlo, yo dije en el vestuario mientras nos cambiábamos que nos daría suerte puesto que era mi color favorito. Gracias a Dios fue así y conseguimos la victoria. Aquí os dejo dos fotos mías con esa equipación.

A la siguiente semana, recibíamos al líder, el Elche de nuestros excompañeros Rivera y Damián. Teníamos muchas ganas de que llegase este partido porque estábamos convencidos de que podíamos ganarles, puesto que en la primera vuelta no mostraron ser superiores a nosotros. Llevábamos el peso del partido en todo momento, pero un despiste en un córner provocó que ellos se adelantaran en el marcador y que se nos pusiese todo cuesta arriba. Lo intentábamos, pero ellos se encerraron atrás y nos fue imposible remontar; y cuando más arriesgábamos para poder lograr el empate, nos metieron el segundo gol y sentenciaron el partido.
 

En los días siguientes llegó Javier Casquero para reforzar al equipo, un jugador con mucha experiencia y muchos partidos disputados, lo cual nos puede venir bien para ayudar a los más jóvenes. Una vez pasado el partido contra el Elche, ya teníamos en mente al Alcorcón. Jugábamos en su campo, que hasta ese día solo había concedido dos empates; los demás partidos los contaban por victorias. En el viaje en bus, como de costumbre, muchos compañeros ven películas, series, leen.... y luego está el grupo del vicio a la pocha. Ahí hay de todo.... me explico. Gente que juega bien como Bustos y yo.... jejeje bueno yo a veces; luego gente que se defiende y va mejorando como Pichu Cuéllar; gente mala como Nacho ‘Pases’ y Luis Hernández, que siempre piden de menos y meten los ases por abajo.... ( son unos amarrateguis); y luego está el grupo de fisios como Lobelle y Maribona que no juegan porque sus respectivas mujeres les echan la bronca por perder dinero.... jajajajaja. Bromas aparte, estos momentos son los que recordarás siempre una vez que dejemos el fútbol porque siempre te vendrán a la memoria todas estas anécdotas.

Personalmente tenia muchas ganas de jugar en Alcorcón porque en las gradas estarían familiares y amigos porque es la localidad que está pegada a Móstoles, de donde yo soy. Del partido poco voy a hablar porque creo que ya se sabe lo que pasó y ya se habló mucho de él. No fue el partido más vistoso del mundo ni pasará a la historia, pero se consiguió lo que todos queríamos y necesitábamos: los tres puntos. Gracias al golazo de Sangoy y al partidazo de Pichu Cuéllar, que se salió y paró todo lo que le tiraron. Después del partido, pude hablar con dos excompañeros, el portero Manu y mi amigo Sergio Prendes, con quien jugué en el filial y con el que intercambié la camiseta.

Luego nos tocaba recibir al Girona, un equipo que está haciendo una temporada muy buena y que lleva en los primeros puestos desde el principio de campaña. Teníamos la esperanza de poder lograr la victoria y así encadenar dos seguidas, así como la tercera de los últimos cuatro partidos. Creo que fue el mejor encuentro de lo que llevamos de temporada. Todas las líneas estuvieron bien: la defensa, el centro del campo y la delantera. A Pichu apenas le llegaron. Hicimos un partido muy completo y conseguimos hacer un encuentro que necesitábamos: dejar nuestra portería a cero y conseguir un resultado contundente. La nota negativa, aunque sea un poco egoísta por mi parte, fue mi cartulina amarilla que hace que me pierda la visita al Villareal. Me dio mucha rabia porque después del buen partido del equipo, y yo que me encontré bien, no voy a poder estar disponible para ayudar a mis compañeros. Me enfadé mucho con el árbitro y se lo hice ver: le expliqué que como iba a querer hacerlo a posta con un resultado tan a favor como teníamos y quedando unos minutos para que acabase el partido. Independientemente de que un árbitro lo haga bien o mal, creo que tendrían que entender mejor el juego y el momento de cada acción.

Esta entrega del Diario ha sido mucho más fácil porque os conté tres victorias de cuatro partidos, algo que no pude hacer antes porque normalmente no podíamos contar cosas agradables. Espero que para la próxima Nacho os cuente una victoria y también que haya aprendido a jugar a la pocha....jejeje.

 
Pd: os dejo unas fotos mías en la parada que hicimos en Benavente para comer cuando íbamos de camino a Alcorcón y otra celebrando el golazo de Sangoy

Un saludo,

Lora

 

 ©La Cola de Vaca y Alberto Lora